东营市中医院(东营市胜利医院)
健康科普
健康科普——食养与食疗
点击次数：2 更新时间：2025-09-02
儿童青少年肥胖食养指南：
根据不同地区地理环境特点、饮食习惯和食物供应特点，儿童青少年要选择适宜的食物，因地制宜进行食养。对肥胖儿童青少年进行中医辨证，开展系统的膳食管理和生活方式干预，要结合儿童青少年体质和身体状况，从食材选择到食物应用进行整体膳食管理，优化传统膳食结构。
常见辨证分型及临床表现分述如下：
辩证分型及临床表现：
痰湿中阻证：形体肥胖，身体沉重，肢体困倦，脘痞胸满，可伴头晕，口干而不欲饮，大便少行，嗜食肥甘醇酒，喜卧懒动，舌质淡胖或大，苔白腻或白滑，脉滑。
食养方举例：
赤小豆薏苡仁粥：适用于痰湿内盛证
主要材料：赤小豆15g，薏苡仁20g，橘皮5g，粳米50g。
制作方法：将赤小豆、薏苡仁洗净，浸泡2小时，橘皮稍加浸泡。 再与粳米一起放进锅内，加入适量清水，大火滚沸后，改为中小火再 煮约30分钟即可。
用法用量：可代替部分主食食用，每周2-3次。
