6月8日，在东营市首届眩晕/前庭疾病案例演讲竞赛中，东营市中医院田彬、王家菁两名医师荣获团体二等奖！其中，田彬《乱花渐欲迷人眼》案例获个人总分第二名，王家菁《"壁咚"的后果》获个人三等奖。
比赛过程中，田彬通过将案例层层剖析，完美呈现了复杂眩晕病症的鉴别诊断过程；王家菁则从一个特殊少见的眩晕案例入手，展示了临床诊疗的创新思维。她们凭借扎实的理论功底、精密的逻辑思维以及卓越的演讲表达，从众多参赛者中脱颖而出，充分展现了医院在眩晕类疾病诊疗的高水平专业素养。
这份荣誉既是肯定，更是新的起点。6月9日是"世界眩晕防治日"，让我们共同关注这个困扰25.8%中老年人的健康问题——眩晕症。
关于眩晕小知识
数据显示，我国每4位老人就有1位受眩晕困扰。这种"会跳舞的世界"究竟是怎么回事？中医院专家带您揭开眩晕的面纱——
眩晕不是独立的疾病，而是身体发出的警报信号。根据发病机制，可分为：
真性眩晕（前庭性眩晕）：感觉自身或周围环境在旋转、摇摆，常伴随恶心、呕吐、出汗，多见于耳石症、梅尼埃病等。
假性眩晕（非前庭性眩晕）：表现为头昏沉、漂浮感，可能由贫血、低血压、焦虑等引起。
常见伴随症状：耳鸣、听力下降、视物模糊、站立不稳，严重时甚至无法行走。
三大常见诱因
1.耳石症（良性阵发性位置性眩晕）
典型表现：起床、躺下、翻身时突发短暂眩晕（通常<1分钟）。
治疗关键：专业医生进行耳石复位，90%患者可立即缓解。
2.梅尼埃病
典型表现：反复发作的眩晕（持续20分钟至数小时）+ 耳鸣 + 听力下降 + 耳闷胀感。
治疗关键：低盐饮食、利尿剂、前庭康复训练。
3.前庭神经炎
典型表现：突发剧烈眩晕（持续数天），伴恶心呕吐，但无耳鸣、听力下降。
治疗关键：急性期抗炎治疗，恢复期前庭康复训练。
4.其他可能病因：脑卒中（需紧急排查！）、偏头痛性眩晕、颈椎病、焦虑症等。
突发眩晕，如何自救？
立即坐下或扶住固定物，避免跌倒；保持头部少动，闭眼减少视觉刺激；缓慢深呼吸，避免紧张加重症状；不要强行行走或驾驶，防止意外发生。
何时需紧急就医？
1.眩晕 + 言语不清、肢体无力 → 警惕脑卒中！
2.眩晕 + 严重头痛、意识模糊 → 需立即送医！
防晕指南：从生活细节做起
1.饮食调整
多吃新鲜蔬果、全谷物，补充维生素B族（如B6、B12）有助于神经功能恢复。
限盐（尤其梅尼埃病患者，每日盐摄入<3g）。
避免咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品。
2.生活习惯
起床“三个30秒”：醒后躺30秒 → 坐起30秒 → 双脚垂地30秒再站立，避免体位性低血压诱发眩晕。
避免快速转头、弯腰，耳石症患者睡觉时可稍垫高床头。
3.运动康复
前庭康复训练（如Brandt-Daroff练习）可帮助大脑适应异常信号，减少眩晕复发。
推荐太极拳、瑜伽等平衡训练，增强稳定性。
4.心理调节
长期眩晕易引发焦虑，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。
专家提醒：60%的眩晕源于耳科问题，但仍有部分可能由脑部疾病引起，需专业鉴别。
星光不负赶路人，东营市中医院将持续精进眩晕诊疗技术，为患者提供更优质的医疗服务！（供稿：脑病科 吴东川）
